Prenez soin de ces boissons d'engraissement
Normalement, quand nous sommes au régime, beaucoup d'entre nous prennent soin de la nourriture que nous mangeons. Ne pas prêter attention aux boissons est une erreur que vous pourriez commettre dans votre alimentation, et si vous n'avez pas remarqué les résultats, c'est peut-être la raison principale - et que dorénavant vous devriez commencer à faire attention.
C'est seulement avec ces boissons qui prennent du poids que nous pourrons finir par acquérir 3 ou 4 kilos supplémentaires. Afin d'avoir un certain bénéfice de votre régime alimentaire? Consultez la liste ci-dessous de ces boissons que vous devriez éviter.
1. Jus prêts (canister ou bouteille)
Il n'y a rien de mieux que du jus fait maison, croyez-moi. Les jus prêts à l'emploi vendus dans les magasins et les marchés contiennent de nombreux arômes artificiels et composants, et surtout trop de sucre, ce qui les rend malsaines et parfois des bombes caloriques qui peuvent ruiner votre régime alimentaire. Les jus de canister sont des boissons d'engraissement que vous devriez cesser d'ingérer le plus rapidement possible. Achetez les fruits et faites les vôtres!
2. Boissons énergétiques
Ces boissons énergisantes nous font rester en retard en raison de la grande quantité de sucre et de caféine qu'elles contiennent. Cependant, d'un autre côté, ils peuvent nuire à notre corps et sont certainement l'une des boissons d'engraissement que nous devons éviter. Donc, quand vous avez sommeil et avez besoin de rester éveillé pour une raison quelconque au lieu de boire de l'énergie, essayez de faire de l'exercice rapide ou essayez ces aliments qui fournissent autant d'énergie que la caféine.
3. Boissons gazeuses et boissons gazeuses
Les boissons gazeuses ne contiennent aucun ingrédient sain. Ils sont pleins d'édulcorants chimiques et de sucre. Si vous en consommez beaucoup, vous allez réduire votre système immunitaire, ralentir votre système digestif et votre métabolisme, ce qui à son tour vous fera prendre du poids et retenir plus de fluides.
4. Boissons alcoolisées
Tout type d'alcool est mauvais pour votre corps. La bière est surtout un grand ennemi de la bonne forme, car elle contient de l'alcool et des céréales qui dilatent l'estomac - d'où la fameuse expression du ventre de bière.
5. Lait
Le lait est très sain parce qu'il est plein de vitamines et de calcium, qui sont des nutriments dont notre corps a besoin. Cependant, lorsque vous avez besoin de perdre du poids, il est conseillé de faire attention à la consommation de lait, car il peut s'agir d'une des boissons d'engraissement et vous pouvez prendre du poids facilement! Consommer avec modération et la clé.
6. Café
Si vous ne pouvez pas passer votre journée sans une tasse de café, la meilleure solution pour vous est le café noir non sucré et le lait. Comme mentionné ci-dessus, le lait et le sucre peuvent vous faire gagner quelques kilos indésirables. Utilisez l'édulcorant pour votre café et évitez les fameuses versions avec beaucoup de lait, de chocolat, de chantily, etc.
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