Un licol d'académie est 362 fois plus de germe qu'une toilette
Ce licou que vous avez soulevé aujourd'hui au gymnase avait probablement plus de germes qu'un siège de toilette, selon un nouveau rapport de FitRated.com. La recherche montre que les niveaux de bactéries dans la plupart des appareils de conditionnement physique pourraient rendre la salle de bain d'une station-service presque «inoffensive».
Les chercheurs ont prélevé des échantillons de bactéries dans trois centres de conditionnement physique différents.
En moyenne, les tapis roulants, les vélos d'exercice et les poids libres avaient chacun plus d'un million de cellules bactériennes par pouce carré (6, 45 cm²).
Pour mettre cela en contexte, un siège de toilette normal a seulement 3200 cellules de bactéries par pouce carré, selon le rapport.
Cela signifie que le licou moyen a 362 fois plus de germes qu'un siège de toilette. Les tapis roulants et les bicyclettes ont été encore pire "menaces", avec 417 fois plus de bactéries qu'un siège de toilette.
Bien sûr, tous les types de bactéries ne favorisent pas la maladie. Mais il s'avère que plus de 70% des microbes trouvés dans les équipements de fitness étaient potentiellement dangereux pour les humains, selon le rapport. Certaines bactéries peuvent causer une pneumonie ou infecter votre peau, vos oreilles, vos yeux ou votre système respiratoire.
Pour rester en bonne santé pendant l'entraînement, nettoyez idéalement tous les équipements avec un désinfectant avant et après l'utilisation, évitez de vous toucher les mains pendant l'entraînement et lavez-les immédiatement avec de l'eau chaude savonneuse, dit Donald Schaffner, Ph.D., spécialiste en microbiologie et professeur à l'Université Rutgers .
Heureusement, la plupart des gymnases ont actuellement au moins un distributeur d'alcool à la main, mais pas tous. Donc, essayez de suivre la plupart des conseils Schaffner pour éviter de contracter l'une des maladies énumérées ci-dessus.
Lee Labrada Bodybuilder - Régime alimentaire, formation, mesures, photos et vidéos
Lee Labrada est un bodybuilder né dans la ville de La Havane, Cuba, qui a participé à plusieurs compétitions internationales de musculation. Il a obtenu le titre de M. Univers en 1985 et a souvent obtenu de bons résultats chez M. Olympia: il a été vice-champion en 1990 et a pris la troisième place à deux reprises en 1987 et 1992. Ci-dess
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