[Vidéo] Protéine de lactosérum avant ou après l'entraînement?
La protéine de lactosérum est le complément alimentaire le plus populaire au monde. C'est parce qu'il sert à la fois ceux sur un régime de perte de poids et les personnes qui visent à gagner la masse de muscle. Ce que beaucoup de gens se demandent, c'est le meilleur moment pour prendre votre petit-lait en ce qui concerne l'approche de l'entraînement.
Si vous avez plus d'avantages en faisant une vitamine ou secouer avec du lactosérum alors aller au travail ou est-il préférable de le prendre comme un entraînement post? Voici ce que Dre Patricia Leite a à dire dans la vidéo suivante:
Vidéo:
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