10 Recettes de jus de gingembre - Comment et Conseils
Vous savez déjà que le gingembre est un ingrédient très sain et thermogénique qui favorise les améliorations de la santé et vous aide même à perdre du poids en accélérant le métabolisme.
Le gingembre a une saveur incomparable et épicée et devrait être utilisé avec parcimonie, car il ne peut pas voler toute la saveur de votre plat ou de votre boisson. En plus d'être utilisé dans la préparation de soupes, de sauces et de thés, le gingembre va aussi très bien dans les jus. Mais avant de passer quelques recettes de jus de gingembre et d'apprendre à préparer, parlons de ses avantages.
Les avantages du gingembre pour la santé sont principalement aider à la perte de poids, accélérer le métabolisme et détendre le système gastro-intestinal, en prévenant les nausées et les vomissements. Mais peu savent qu'il peut également agir comme un anti-inflammatoire pour prévenir les maladies telles que le cancer du côlon et les ulcères d'estomac.
Ainsi, le gingembre peut vous aider à perdre du poids en brûlant les graisses et en accélérant le métabolisme, peut combattre les brûlures d'estomac et les gaz intestinaux, agir comme antioxydant et anti-inflammatoire, combattre les nausées et les vomissements et prévenir les problèmes d'estomac.
- Voir plus: Le jus de gingembre est-il vraiment mince?
Si vous voulez profiter de tous ces bienfaits pour la santé et la forme physique, préparez un jus de gingembre frais à partir d'une de ces recettes avec d'autres ingrédients et faites-vous plaisir!
1. Recette pour le jus de gingembre au citron
Ingrédients
- 1/2 citron pelé;
- 300 m d'eau;
- 1 cuillère à soupe de gingembre en morceaux;
- glacer au goût;
- feuilles de menthe.
Méthode de préparation:
Prenez tous les ingrédients pour battre le mélangeur jusqu'à consistance lisse. Garnir de feuilles de menthe et servir de la glace peu après.
2. Recette pour le jus de gingembre à l'ananas
Ingrédients
- 1 1/2 verre d'eau glacée;
- 4 fines tranches d'ananas;
- 2 fines tranches de gingembre;
- feuilles de menthe au goût;
- ½ tasse de jus de citron café.
Méthode de préparation:
Peler l'ananas et séparer les tranches d'ananas. Séparer les tranches de gingembre écru. Battre tout dans le mélangeur pendant une minute ou jusqu'à consistance lisse. Boire ensuite sans forcer.
3. Recette de jus de gingembre avec du chou
Ingrédients
- 1 citron épluché;
- 1 feuille de chou lavé;
- 1 petit morceau de gingembre avec la peau;
- 250 ml d'eau.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur avec un peu d'édulcorant jusqu'à consistance lisse. Coe et boire peu après pour ne pas perdre les nutriments.
4. Recette pour le jus de gingembre à l'orange
Ingrédients
- 2 oranges;
- 2 carottes;
- 1 verre d'eau;
- 1 cuillère à café de gingembre râpé.
Méthode de préparation:
Pressez le jus d'orange et réservez. Couper les carottes pelées en petits morceaux. Râper le gingembre. Prenez tout pour battre le mélangeur avec l'eau jusqu'à ce que vous obteniez un jus. Boire ensuite de préférence le matin.
5. Recette de jus de gingembre avec pomme
Ingrédients
- 1 verre d'eau glacée;
- 1 petite pomme hachée avec pelure;
- 2 tranches de gingembre non pelées;
- 2 tranches d'ananas;
- 1 cuillère à soupe de menthe hachée;
- 1/2 tasse de café au jus de citron.
Méthode de préparation:
Mettez l'eau glacée dans le mélangeur et fouettez avec la pomme, le gingembre, le jus de citron, la menthe et l'ananas. Boire non cuit peu après avec des glaçons.
6. Recette pour le jus de gingembre à la tomate
Ingrédients
- 200 ml de jus de tomate concentré;
- 25 ml de jus de citron;
- 1 verre d'eau gazeuse
- 2 tranches de gingembre.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à consistance lisse, puis boire. Si vous voulez du sucre avec un édulcorant.
7. Recette pour le jus de gingembre avec pastèque
Ingrédients
- 4 tranches de pastèque;
- 1 cuillère à café de gingembre râpé.
Méthode de préparation:
Retirer la pelure de la pastèque et battre dans le mélangeur avec le gingembre jusqu'à obtenir un jus. Comme la pastèque contient déjà de l'eau, il n'est pas nécessaire d'ajouter. Boire non cuit et non chauffé.
8. Recette pour le jus de gingembre avec des raisins
Ingrédients
- 1 citron avec peau;
- 200 ml de jus de raisin entier;
- cannelle au goût;
- 3 tranches de gingembre.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur, filtrer et boire ensuite!
9. Jus de gingembre avec une recette de fruits de la passion
Ingrédients
- 150 ml d'eau;
- 2 citrons;
- 2 fruits de la passion;
- gingembre râpé au goût.
Méthode de préparation:
Battre tout dans le mélangeur, y compris le fruit de la passion sans pépins et battre tout jusqu'à consistance lisse. Servir froid.
10. Recette de jus de gingembre avec des baies de goji
Ingrédients
- 150 ml de jus d'orange;
- 1 cuillère à café de gingembre râpé;
- 1 cuillère à soupe de baie de goji fraîche;
- 1 cuillère à soupe de dessert au miel.
Méthode de préparation:
Mélanger tous les ingrédients avec de la glace pilée et battre jusqu'à consistance lisse. Servez la boisson à l'heure.
7 recettes de soufflé léger aubergine
L'aubergine est un aliment nutritif riche en calcium, fer, phosphore, vitamine B5, potassium et autres. Il peut aider à réduire la quantité de graisses dans le foie, abaisser le cholestérol sanguin et améliorer l'inflammation. L'aubergine est un légume qui apporte non seulement des bienfaits pour la santé, mais aussi une bonne forme, car il a peu de calories, étant important dans l'alimentation à manger pour perdre du poids. Voir au
Est-ce que les isoflavones grossissent ou perdent du poids?
Selon les informations de l'Institut Linus Pauling de l'Oregon State University, aux États-Unis, les isoflavones sont classées comme des phytoestrogènes, c'est-à-dire des composés dérivés de plantes qui ont une activité œstrogénique. Les phytoestrogènes sont nommés parce qu'ils sont semblables à l'hormone féminine œstrogène dans sa structure chimique et sa fonctionnalité. Selon l'Ins
