8 avantages de Almeirão - Para Que Serve e Properties
Composé de bonnes doses de propriétés importantes pour la santé et le bon fonctionnement du corps humain comme fibres, protéines, potassium, calcium, phosphore, fer, zinc, manganèse, magnésium et vitamines A, B1, B2, B3 et C, le un légume qui devrait certainement être présent dans les repas de ceux qui se soucient d'avoir une alimentation saine.
Laissez-nous découvrir les avantages de consommer cette nourriture, d'Europe, d'Asie et d'Afrique et de mieux connaître les avantages de l'almeirão apporté par ses propriétés et de comprendre à quoi sert ce légume.
1. Perte de poids
Pour ceux qui veulent éliminer quelques kilos en trop, investir dans des aliments à faible valeur calorique et à haute valeur nutritionnelle est une excellente alternative. Et en ce sens, il y a de nombreux avantages de l'almeirão, qui est montré comme une excellente option: il a seulement sept calories par portion et 23 calories par 100 g, tout en offrant tous les nutriments cités ci-dessus.
Un autre facteur qui démontre que la perte de poids est l'un des avantages de l'almeirão, est que parce qu'il est classé comme une chicorée, il a deux composants dans sa composition - l'inuline et l'oligofructose, qui agissent dans la régulation de l'hormone de la faim: ghréline.
En diminuant la sensation de faim, l'almeirão provoque aussi l'augmentation de la satiété dans l'organisme, que vient avec une diminution de la quantité de calories consommée et, par conséquent, l'amincissement.
2. Soulagement de la douleur musculaire et articulaire
Un avantage des légumes dans le groupe de la chicorée est l'effet anti-inflammatoire qu'ils apportent, qui travaille pour soulager les douleurs musculaires et articulaires. Ceci est particulièrement important pour ceux qui souffrent déjà de ce type de problème ou qui sont fréquemment engagés dans une activité physique et qui ne veulent pas être laissés de côté pendant longtemps lorsqu'ils sont confrontés à ce type de situation à cause de leur formation.
3. Système digestif
Inulin est responsable d'un autre des avantages de l'almeirão: le stimulus pour le bon fonctionnement du système digestif. Dans l'estomac, ce composant favorise la production de sucs gastriques, ce qui contribue à la digestion. Il contribue également à l'amélioration des selles.
Avec ses propriétés laxatives d'intensité lumineuse, le légume aide encore les intestins. Déjà pour son action stimulante de production de bile et d'évacuation de la vésicule biliaire, elle réduit les risques de développement de la vésicule biliaire.
D'autres problèmes de santé que la déglutition peuvent prévenir sont: la constipation, l'insuffisance hépatique, le reflux gastro-oesophagien (RGO), l'indigestion, les brûlures d'estomac et même de graves complications gastro-intestinales telles que le cancer de l'estomac ou du côlon.
4. Circulation
La nourriture favorise la circulation sanguine, puisque ses propriétés laissent le sang plus fluide. La prise de l'almeirão peut également aider à éliminer les toxines qui causent l'angine (douleur causée par le rétrécissement des artères qui transportent le sang vers le cœur) dans la poitrine et abaisse la tension artérielle, ce qui est très bénéfique pour les personnes souffrant d'hypertension .
En outre, il existe des indications, même si elles ne sont pas encore concrètes, qui peuvent entraîner une diminution du rythme cardiaque de ses consommateurs.
5. Rétention de liquide
Pour ceux qui souffrent de problèmes qui causent une rétention d'eau inconfortable, l'utilisation du repas de minuit est importante, car elle procure un effet diurétique en augmentant la fréquence de l'urine.
Une consistance saine dans le pipi est bonne pour la santé hépatique et rénale, car elle permet l'élimination des toxines du corps, qui si elles sont stockées dans ces organes pourraient entraîner des problèmes de santé graves.
6. Traitement des maladies
Consommer la maladie tout au long du traitement des maladies dans le foie, la vésicule biliaire et la rate, contribue à la libération de l'excès de graisse, stimuler la fonction hépatique et agir sur la désintoxication du foie.
Ceux qui souffrent d'ictère, une maladie qui provoque des taches jaunes sur la peau, les yeux et les muqueuses et qui est causée par un dysfonctionnement hépatique, peuvent également bénéficier de la combinaison pendant le traitement de la maladie.
7. L'anxiété et le stress
Les légumes qui font partie du groupe de la chicorée, comme l'almeirão, ont des propriétés qui procurent des effets sédatifs qui peuvent réduire l'anxiété, soulager le stress et détendre l'esprit. Sans oublier que la racine de ces aliments est utilisée comme un remède naturel qui favorise une amélioration de la qualité du sommeil.
Il n'est jamais trop facile de se rappeler que les personnes très anxieuses et stressées sont plus susceptibles de souffrir de problèmes tels que les maladies cardiaques, les déséquilibres hormonaux, l'insomnie, le déclin des capacités cognitives et le vieillissement prématuré.
8. Système immunitaire
L'un des avantages de l'almeirão pour l'organisme humain est en relation avec le système immunitaire. Non seulement il combat les effets des bactéries, mais il a aussi un groupe de substances appelées composés phytochimiques qui collaborent avec l'élimination des radicaux libres dans le corps, des éléments maléfiques qui peuvent causer des problèmes dans le cœur et le cancer.
Soin
Si d'une part l'almeirão est pointé comme un aliment avec des propriétés qui aident à la formation du tube neural du bébé, qui est constitué au premier mois de gestation et est fondamental pour le développement du système nerveux du bébé, d'autre part la consommation d'aliments du groupe de chicorée est associée à la stimulation de la menstruation et a souligné comme un aliment qui peut provoquer un avortement.
Par conséquent, il n'est pas très sûr pour la femme enceinte de consommer ce type de nourriture, surtout si elle le fait en excès et sans en parler à son médecin.
D'autres restrictions pour les légumes de la famille de la chicorée s'étendent aux patients atteints de calculs rénaux, car ils peuvent aggraver la condition, qui ont des antécédents de vésicule biliaire ou d'allergie à l'herbe à poux, marguerites et soucis.
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