Est-ce que le thé tient ou libère l'intestin?
Un thé peut être pris très chaud pour se réchauffer les jours plus froids, ou glacé, pour se rafraîchir quand il fait chaud. Vous pouvez le manger au petit déjeuner ou en fin d'après-midi tout en discutant avec des amis ou après le dîner, avant le coucher, par exemple.
Il y a des gens qui se tournent même vers les thés quand ils ont besoin de soulager une certaine forme de douleur, d'aider avec une sorte de traitement ou d'obtenir de l'aide à l'heure du coucher (ce qui devrait toujours être fait avec des soins médicaux).
Mais avez-vous déjà cessé de penser à la façon dont les thés peuvent influencer nos voyages quotidiens à la salle de bain?
Est-ce que le thé maintient ou libère l'intestin?
Le nutritionniste Brian Connolly a écrit qu'en raison de la présence d'une substance présente dans le thé, connue sous le nom de théophylline, il est peut-être correct de dire que le thé se lie à l'intestin.
Selon lui, cette substance peut provoquer un effet de déshydratation des fèces qui traversent les intestins, ce qui se traduit par l'aggravation des cas de constipation, condition qui est également connue sous le nom d'intestin des prisonniers.
La Mayo Clinic décrit la constipation comme l'apparition de moins de trois mouvements intestinaux hebdomadaires. La condition est caractérisée précisément par l'irrégularité des mouvements de l'intestin ou la difficulté d'avoir une selle.
Comme les selles ne bougent pas fréquemment, la tendance est qu'elles deviennent sèches et dures, ce qui rend leur passage plus difficile.
D'après ce que rapporte Connolly, l'effet de la théophylline sur l'intestin arrêté a été démontré par une étude mentionnée dans le British Medical Journal.
Il a déclaré que les résultats de la recherche indiquent que consommer des quantités excessives de thé peut provoquer la déshydratation des selles dans le tractus gastro-intestinal, entraînant une diminution de la lubrification et une constipation.
C'est-à-dire que si vous avez des doutes sur le fait que le thé retient ou desserre l'intestin, et que vous ne risquez pas d'attraper l'intestin, il vaut mieux consommer le thé de façon modérée.
Caféine
Célèbre pour être trouvé dans le café, la substance est également présente dans certains types de thés. Brian Connolly a averti que trop de caféine pourrait entraîner une indigestion et des maux d'estomac.
La nutritionniste a expliqué que comme un stimulant psychoactif, la caféine augmente le nombre d'hormones de stress, comme l'adrénaline, dans le corps. Quand cela arrive, il y a aussi l'élimination du sang de l'estomac et du système digestif, ce qui peut causer des problèmes digestifs, a ajouté Connolly.
Il a également dit que parce que c'est une substance diurétique, la caféine peut également extraire des traces de potassium, un électrolyte qui est essentiel pour le maintien des selles régulières.
Des thés qui soulagent l'intestin piégé
En examinant si le thé se lie ou desserre l'intestin, nous ne pouvons manquer de mentionner qu'il existe des tisanes qui sont connus pour soulager la constipation, grâce au fait que, par exemple, ils ont des propriétés laxatives. L'un d'eux, par exemple, est le thé à coquille sacrée.
Cependant, les tisanes laxatives ne devraient être utilisées que pour traiter les intestins à court terme, et puisque les tisanes peuvent être efficaces, la quantité de boisson consommée et la fréquence à laquelle elle est ingérée devraient être limitées.
- Voir plus: 15 meilleurs types de thé laxatif.
Pour savoir si un thé contient ou détend l'intestin, s'il peut vraiment être utile pour votre cas de constipation, dans quelle quantité et quelle régularité vous pouvez l'utiliser et si la boisson n'est pas contre-indiquée pour vous, cela peut causer des effets secondaires ou interagissez avec un médicament, un supplément ou un autre produit naturel que vous utilisez, consultez votre médecin avant de commencer à utiliser la boisson.
Cela est nécessaire pour tout le monde, en particulier pour les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants, les personnes âgées, les adolescents et les personnes souffrant d'une maladie ou d'un problème de santé.
Considération importante
D'une manière simplifiée pour analyser si le thé détient ou desserre l'intestin, pensez comme suit:
- Si le thé a de la caféine ou une propriété qui peut déshydrater le corps, il peut piéger l'intestin.
- Si le thé est laxatif, il aidera certainement à relâcher l'intestin.
- Si le thé ne rentre pas dans ces catégories, étant un fruit, une épice avec de la cannelle par exemple ou une herbe non-laxative et pas riche en caféine, la bonne chose est de dire que ce thé libère l'intestin parce qu'il vous aidera à rester hydraté. Consommer ces thés, c'est comme boire plus d'eau dans votre journée et l'eau potable est un facteur important pour éviter la constipation.
La diarrhée
En continuant à examiner si le thé retient ou desserre l'intestin, nous devons également nous attaquer au problème de la diarrhée, qui est lorsque l'intestin devient trop lâche.
Le nutritionniste Brian Connolly a déclaré que les boissons telles que le thé noir et le thé vert sont traditionnellement utilisées pour favoriser la digestion, traiter les flatulences et réduire les symptômes digestifs négatifs tels que la diarrhée et les vomissements.
D'un autre côté, la nutritionniste clinique et nutritionniste Janet Renee a déclaré que certaines personnes qui sont nouvelles au thé vert peuvent éprouver des effets secondaires bénins tels que la survenue de selles molles.
Le nutritionniste a expliqué que cela est dû à la présence de caféine dans la composition du thé. Selon l'enseignant en nutrition, un article publié dans le Mayo Clinic Proceedings en 2012 indiquait que la caféine entraînait une augmentation de la quantité de liquide dans les intestins, augmentant ainsi la quantité d'eau excrétée la personne a un mouvement de l'intestin.
Elle a également précisé que la caféine peut également stimuler la motilité, ce qui provoque des mouvements intestinaux plus tôt que d'habitude, ce qui est particulièrement vrai quand une personne consomme des boissons contenant de la caféine comme le thé vert le matin.
L'auteur conclut en résumant que c'est un temps de transit plus court (intestinal) et une excrétion accrue de liquide qui peut provoquer des selles molles, en particulier pour les personnes sensibles à la caféine.
Selon Renée, la réaction indésirable est généralement temporaire et est susceptible de disparaître à mesure que le corps s'habitue à la caféine.
Pourtant, elle a donné quelques conseils pour réduire le risque de diarrhée lors de la prise de thé vert: diminuer la quantité de boisson initialement prise jusqu'à ce que le corps s'habitue, éviter de consommer du thé vert à jeun et prendre la boire plus pour la fin de la journée si vous souhaitez l'ingérer entre les repas.
Soin
Si vous avez remarqué que votre intestin est piégé ou lâche en prenant une sorte de thé, il vaut la peine d'en parler au médecin. Ceci est particulièrement important si la constipation ou les selles molles / diarrhée sont lents à passer.
Ce peut être seulement une réaction au thé, mais ces effets peuvent aussi être des symptômes d'un état de santé ou d'une maladie, donc pour être sûr et savoir correctement comment procéder, vérifiez avec votre médecin quelle était l'origine de votre intestin emprisonné ou lâche.
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