Ista Valverde Diet - Menu et astuces
Vous êtes confrontés à différents régimes, sans sucre, sans glucides, sans protéines, sans gluten, mais connaissez-vous les principes fondamentaux et les «pourquoi» de leur adoption? Oui, ils sont adoptés en raison des besoins personnels de chaque individu, et Isis Valverde raconte pourquoi il a adopté le régime sans gluten. La première apparition de l'actrice à la télévision était comme le personnage Anne du voile, où elle a caché son visage, mais peu de temps après l'exposition de sa beauté a éveillé la curiosité des femmes à suivre les conseils de beauté de l'actrice pour garder le corps en forme.
Consultez ci-dessous quelques conseils de l'alimentation Isis Valverde si vous souhaitez avoir un corps bien défini comme le sien.
Intolérance au gluten
Isis Valverde dit qu'elle a toujours maintenu une alimentation saine, mais a accordé plus d'attention à la découverte d'une maladie qui caractérise une personne intolérante au gluten, cette maladie dite coeliaque. Quand le sujet est la santé, l'attention est plus grande, n'est-ce pas? Car c'est depuis lors que l'actrice a adopté un régime alimentaire plus sûr, et mieux contrôlé les symptômes de la maladie.
Le malentendu que le gluten peut contribuer à la prise de poids est brisé après que l'actrice affirme que l'exclusion lui a fait gagner quelques kilos au départ. Elle prétend que la perte de cheveux et la faiblesse des ongles l'ont incitée à adopter son régime alimentaire.
Le régime d'Isis Valverde n'a pas de sacrifice, et il affirme qu'il mange ce qu'il veut, tant qu'il ne contient pas la substance qui offre des conséquences. Le régime sans gluten n'a pas de menu, vous pouvez tout manger tant qu'il n'y a aucune trace de gluten dans la composition.
Les substitutions sont essentielles pour qu'Isis Valverde reste ferme dans l'alimentation. En tant que mineure culinaire dans la région, elle adore le fameux pain au fromage, mais a dû le remplacer après avoir identifié l'intolérance, alors sa nutritionniste lui a recommandé d'essayer le pain de manioc.
Jus vert
Il est célèbre pour aider à la désintoxication du corps et aider de nombreuses femmes à nourrir leur corps avec des aliments riches en vitamines. La combinaison de légumes verts et de fruits peut stimuler les effets du régime amaigrissant, et Isis Valverde n'était pas sorti du «jus» des jus verts.
Le menu sans gluten
La nutritionniste Carla Cotta, qui accompagne le régime alimentaire d'Isis Valverde, partage un régime sans gluten et sans lactose, responsable des mesures de l'actrice.
Petit déjeuner
- 1 verre de jus vert;
- 1 tranche de pain de grains entiers (sans gluten) avec 1 tranche de mozzarella de bufflonne;
- ou 1 tapioca avec de la ricotta et de l'origan.
Collation du matin:
- Option 1
- 1 verre de yogourt grec (sans lactose);
- 5 amandes;
- Cannelle au goût;
- Option 2
- 1 petite tranche de papaye papaye avec de la cannelle au goût;
- 2 noix du par.
- Option 3
- 1 mandarine;
- 3 châtaignes de baru.
Déjeuner
- Option 1
- Salade de feuilles + tomate cerise + carotte + chou (de préférence biologique);
- 1 filet moyen de poitrine de poulet grillée;
- 3 cuillères à soupe de riz brun;
- 1 haricot (petit) haricot.
- Option 2
- Salade de bifum;
- Légumes;
- 1 filet moyen de poitrine de poulet râpée;
- Le dessert peut être 1 fruit (seulement 60 minutes après le déjeuner).
- Option 3
- Salade biologique;
- 1 filet de poisson rôti assaisonné au basilic;
- 1 patate douce rôtie moyenne;
- 3 cuillères à soupe de chou.
Collation de l'après-midi:
- Option 1
- 3 toasts (sans gluten);
- 1 cuillère à soupe de tofu et de basilic;
- 1 tasse de thé de votre choix (sans sucre ajouté).
- Option 2
- 1 verre de jus de fruits naturel.
- Option 3
- 1 tasse (300 ml) d'eau de coco;
- 5 noix de cajou.
- Option 4
- 1 fine tranche de papaye;
- Granola de cacao (sans gluten).
Dîner
- Option 1
- Salade verte à feuilles;
- 2 cuillères à soupe de Quinoa.
- Option 2
- 4 cuillères à soupe de purée de pommes de terre baroa;
- 1 filet moyen de poisson rôti.
Souper:
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