Est-ce que la mastication grossit ou perd du poids?
Nous faisons cela presque sans y penser. Nous avons du chewing-gum et nous le mettons dans la bouche à tout moment. Mais qui cherche à perdre du poids finit par penser: mâcher de la graisse chiclete ou perdre du poids?
En pratique, cela dépend de la marque et du type de saveur. La recherche montre qu'il est intéressant de mâcher du chewing-gum pour contrôler l'anxiété ou comme un moyen d'adoucir la bouche avec moins de calories. Quand il n'est pas consommé dans les versions traditionnelles avec du sucre, le chewing-gum ne s'amenuisera que s'il n'est pas consommé en excès. Sinon, le chewing-gum se développe, stimule la consommation de bonbons et peut ruiner les dents. Explorons ce sujet un peu plus afin que vous puissiez faire de bons choix.
Calories de Chiclete Light
Chewing-gum slims lorsqu'il est consommé sous la forme légère. Une unité de saveur de cerise, par exemple, a environ 0, 75 calories. En ce sens, on peut dire qu'il est possible de mâcher toute la journée sans se soucier des excès de calories. Il est intéressant de noter que lorsque vous choisissez des arômes mentholés, il y a moins de calories. En fait, avec un chewing-gum léger, vous pouvez avoir une respiration agréable en tout temps sans grossir.
Chewing Gum - La défense
Les pros prétendent que le chewing-gum s'amenuise lorsqu'il est consommé dans les versions sans sucre, principalement en raison de son pouvoir de diminuer l'envie de manger, c'est-à-dire d'améliorer la satiété. Consommer une gomme légère après le déjeuner aide le corps à ne pas avoir faim. Indubitablement représente une tactique intéressante pour s'attendre à ce que la nourriture s'installe dans l'estomac et reste avec le corps satisfait plus longtemps.
Les nutritionnistes affirment que le chewing-gum peut être une bonne stratégie pour consommer des «sucreries» si vous ajoutez des calories à votre alimentation. Au lieu de consommer un dessert sucré après le déjeuner, par exemple, mâcher un chewing-gum apporterait déjà cette satisfaction.
Chiclete Fatty - L'attaque
Un sondage nord-américain de l'Ohio State University indique que la mastication cause en réalité des chewing-gums. Selon les chercheurs, cela se passe par un moyen indirect. Les gens qui consomment du chewing-gum sont plus disposés à se nourrir d'aliments sucrés, connus pour être trop caloriques. La recherche a montré que les gens qui mâchent plus de chewing-gum font même moins de repas. Mais ils font des choix alimentaires pires, ce qui les rend plus gros.
Les scientifiques de l'Université de Buffalo ont montré que le gain de poids est dû à la saveur de la menthe présente dans le chewing-gum. En conséquence, il y a une aggravation dans le palais pour essayer des aliments sains, tels que les légumes et les fruits, par exemple.
Selon Christine Swoboda, médecin de l'Université de l'Ohio, le chewing-gum se développe lorsqu'il est consommé sous forme de menthol ou de saveur de fruit. Elle a effectué des tests sur 44 volontaires, divisant le groupe en deux et donnant la saveur mentholée à un groupe et le fruit à l'autre. Elle a évalué l'intérêt dans l'accomplissement des tâches pour gagner des morceaux de fruits ou de la malbouffe comme des aliments riches en collations et des bonbons comme récompense. Dans les deux cas, le résultat était un manque d'intérêt dans l'exécution de tâches qui récompensaient les fruits et un plus grand intérêt pour les tâches qui récompensaient les aliments les plus caloriques.
Chewing-Gum s'use et aide dans le tractus digestif
Bien qu'il existe des recherches indiquant que le chewing-gum se développe par ces moyens indirects, le courant le plus fort dans l'environnement professionnel est celui qui mâche les chewing-gums. En plus de ce qui précède, l'acte de mâcher aide le travail intestinal, c'est-à-dire, il représente une excellente pratique pour les personnes souffrant de constipation, selon une recherche menée conjointement par les grandes universités en Angleterre.
Des scientifiques britanniques ont étudié des patients opérés du fait d'un cancer du côlon et ont conclu que les patients qui mâchent de la gomme à mâcher ont été capables de se rétablir plus rapidement en considérant la mastication comme stimulant du fonctionnement du tube digestif.
Gomme minceur avec PYY
Qu'est-ce que le chewing-gum perd vraiment du poids? Cela semble être une réalité. Les scientifiques américains ont développé une nouveauté qui promet de faire le succès mondial, un chewing-gum fait avec PYY, une hormone qui travaille pour faire rester la satiété dans le corps pendant une plus longue période de temps. Dans les études, il a été diagnostiqué que les personnes qui mâchent le chewing-gum spécial ont diminué leur apport calorique quotidien, bien que les résultats ne sont pas encore concluants.
Types de gomme
En général, manger une ou deux unités de chewing-gum par jour, même celles dans les versions traditionnelles, n'ajoutera pas trop de calories à votre corps. C'est parce qu'en général chaque unité a 3 calories à 15 calories. Donc, cela ne serait pas ajouter une calorie significative à votre régime alimentaire. Mais bien sûr, si vous choisissez des chewing-gums avec plus de calories, comme Bubbaloo qui a 20 calories à conduire, et mâcher plusieurs unités par jour, vous pouvez nuire à votre plan de perte de poids.
Chewing-gum
La quantité de calories dans un chewing-gum peut varier considérablement en fonction du goût. Généralement, les arômes de menthe et de menthe sont les moins caloriques. Toujours en choisissant votre chewing-gum, essayez de comparer les calories des différentes saveurs.
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