Une femme perd 70 kg après la mort de son père à cause de l'obésité
Pam Kimbro avait 28 ans lorsque son père est décédé en raison d'un cancer du pancréas déclenché par les mauvaises habitudes de toute sa famille. Pam, à 130 kg, s'est rendu compte qu'elle devait changer pour être un bon modèle pour ses enfants et vivre plus tard. Découvrez l'histoire racontée par le très ci-dessous:
Comment ai-je pris du poids?
J'ai combattu les balances depuis mon enfance. J'ai grandi et j'étais toujours en surpoids. J'ai vraiment apprécié manger et même glisser dans la nourriture. Je savais que c'était un problème. J'ai été taquiné à l'école et connu comme la grosse fille toothy. J'ai même eu des camarades de classe qui m'ont appelé et laissé des messages sur le répondeur disant qu'ils étaient des entreprises de perte de poids et que j'avais besoin d'aide. Aussi douloureux que cela puisse être, je continuais à manger et cela me rendait heureux. Je pensais que c'était ma vie d'être grosse.
Mon poids a augmenté quand je suis allé à l'université. Cela a fait de moi une personne timide et réservée. Je me souviens de l'équilibre dans le cabinet du médecin montrant 130 kg. Je lui ai demandé ce qui serait un poids santé pour moi, et il m'a dit 65 kg. J'ai pensé: c'est simplement impossible.
La restauration rapide, les conneries et les sodas étaient mes meilleurs amis, et ils sont devenus une solution à tous mes problèmes. En grandissant, je me suis marié et j'ai fondé une famille, j'étais inquiet et je voulais être un bon exemple pour mes enfants. Cela m'a dérangé que mon fils ait été élevé par des parents malsains. J'ai décidé que je voulais changer ma vie, mais je ne savais pas comment.
J'ai essayé de nombreux régimes, mais je n'ai jamais été intéressé par les choix alimentaires sains. Je me sentais pris au piège. J'ai commencé à devenir plus reclus, je suis seulement allé travailler. Je n'aimais pas aller dans les lieux publics. Je savais que les gens me regardaient comme une personne malsaine.
La partie la plus pénible de mon surpoids était que je suivais les traces de mon père. Je ne voulais pas commencer à avoir les problèmes de santé qu'il avait. Il a utilisé toutes sortes de médicaments et je voulais vraiment l'éviter pour moi.
Le tournant
En 2010, mon père a été diagnostiqué avec un cancer du pancréas de stade IV, qui nous a enlevé en cinq semaines. Je me suis montré fort pendant ce temps pour lui et ma famille, mais c'était une période très difficile. Mon père me manque vraiment et je pense qu'il pourrait encore être ici aujourd'hui s'il avait pris mieux soin de lui.
Quelque chose qu'il a dit pendant qu'il était à l'hôpital est resté coincé dans ma tête et dans mon cœur. Il a dit: "Regardez-nous. Aucun d'entre nous n'est en bonne santé. Mourons tous jeunes à cause de l'obésité! "
Au cours des mois suivants, je suis devenu très déprimé et j'ai utilisé de la nourriture pour gérer mon état émotionnel. Quatre mois plus tard, j'ai recommencé à manger plus sainement en apprenant que mon deuxième enfant était en route, et rien ne m'arrêterait cette fois-ci. J'étais déterminé à montrer à mon père au paradis que je pouvais être en bonne santé. Je vais vivre une vie plus longue et plus saine!
Comment j'ai perdu du poids
J'ai arrêté de manger toutes sortes de fast-food. J'ai commencé à manger des aliments qui étaient bons pour moi, en petites portions. J'ai commencé à m'entraîner avec ma Wii et mon elliptique. J'ai aussi commencé à marcher, et je suis allé progressivement à la course. J'ai coupé toutes les boissons gazeuses et remplacé par plus de 2 litres d'eau par jour. J'ai eu mal à la tête en coupant le soda.
J'ai commencé à faire des recherches sur la nutrition et à prendre une vitamine et des suppléments pour m'assurer que je mettais les bonnes choses dans mon corps. J'ai commencé à manger des fruits, des légumes et des protéines maigres. Dès que j'ai commencé à changer ce que je mettais dans mon corps, mon poids a commencé à disparaître.
Je me suis pesé toutes les deux semaines à la maison sur ma Wii Fit pour avoir le contrôle. Chaque fois que je pesais, j'avais perdu quelques kilos. J'ai posté des photos de mon évolution sur les réseaux sociaux, et mes amis m'ont encouragé et m'ont motivé.
Il m'a fallu environ trois ans pour perdre plus de 45 livres. Et j'ai commencé à aimer vivre de cette façon. J'ai commencé à apprécier la nourriture et j'ai appris ce qu'est la bonne nourriture et à quel point c'est important pour notre santé. J'ai fait un changement de style de vie complet. Chaque fois que je voulais manger mal, je pensais à mon père. Je savais que je pouvais le faire et je le ferais.
Maintenant, toute ma famille peut mieux vivre. Je n'ai plus peur de sortir en public, et je ne pense plus que les gens me regardent constamment. J'ai beaucoup plus d'énergie, ce qui est devenu nécessaire avec deux enfants. Je fais même un demi-marathon de cancer du pancréas chaque année en l'honneur de mon père.
Ma perte de poids m'a inspiré à changer mes objectifs dans la vie pour aider les autres. Maintenant, je me réveille chaque jour en pensant à qui je peux aider. Je suis un entraîneur personnel maintenant. J'ai de la famille, des amis et même des étrangers qui viennent me demander des conseils sur la santé et la perte de poids. Ma famille est en bonne santé et même mon mari a perdu 27 livres! Maintenant, j'ai la santé que je suis fier de transmettre à mes enfants.
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