Musa Fitness montre pourquoi votre objectif de poids peut être erroné
Beaucoup d'entre nous peuvent s'entraîner avec l'espoir de devenir plus fort, mais il y a aussi le besoin et le désir de brûler les graisses pour montrer ces gains musculaires. Nous voulons atteindre cet objectif pour enfin avoir la chance de pratiquer le fameux petit ventre tanquinho.
Souvent, ces objectifs de poids ne sont jamais atteints - la route peut être très longue et ennuyante. Mais certaines personnes y arrivent évidemment, et quand elles le font, on suppose automatiquement que la vie est meilleure.
Ils ont fière allure, se sentent bien et admirés de tous les côtés. Mais tous ne sont pas comme ça. La blogueuse de fitness Christina Basil a récemment posté une photo de quand elle a atteint son objectif de poids et un objectif actuel - avec quelques kilos en trop.
Et elle dit qu'elle ne se sentait pas bien quand elle a finalement atteint ce but qui semblait si important à 59 kg.
"J'ai finalement réussi à atteindre mon objectif de 55 kg à la fois, mais savez-vous quoi d'autre est arrivé avec ce nombre arbitraire? Mes squats ont été compromis. J'ai perdu de la force et j'ai cessé de gagner. Je suis souvent un peu étourdi (mangeant peu) pendant l'exercice, ce qui réduit mes séances d'entraînement, et j'étais frustré dans la voiture. "
Pendant un certain temps, avoir 55 kilos l'a rendue heureuse, mais bientôt, le sens de l'accomplissement a disparu et la pression pour maintenir ce nombre s'est manifestée comme inquiétude.
Au cours de la dernière année, elle a pris du poids techniquement (elle est presque 6 livres de plus qu'avant) et dit qu'elle n'a jamais "senti plus énergique, maigre et légère sur mes pieds."
"Je ne serais pas mon moi le plus fort dans ce but du vieux monde. Sans m'en rendre compte, je me suis entraîné juste pour rester mince. Maintenant, j'essaie d'être fort. "
Bien sûr, il est plus sain de manger une quantité décente de nutriments et de donner la priorité à être en forme et fort que d'être simplement maigre. Christina est la preuve qu'obtenir et atteindre des objectifs de poids aléatoires n'améliore pas l'image corporelle ou n'apporte pas le bonheur.
L'importance de la formation à l'échec musculaire
Quand vous faites une série d'exercices, votre corps atteint une limite d'énergie où vous ne pouvez plus répéter la séquence d'exercices correctement, sans contrôle sur toute la gamme des mouvements, et vous vous entraînez jusqu'à ce que l'on appelle "l'échec musculaire". Ce point
Abdominale en 8 Minutes - Vidéos et Conseils
Il y a ceux qui retardent le dévouement pour la semaine prochaine, et il y en a d'autres qui se dévouent sans relâche, mais le fait est que l'entraînement abdominal est toujours une question distincte pour la routine d'exercice. Ce que beaucoup de gens ne savent pas, c'est qu'il est possible de faire un entraînement abdominal en 8 minutes, le temps que vous pouvez réserver avant ou après vos séances d'entraînement de musculation. Connais
