Ce que vos désirs pour chaque aliment peut signifier
Avez-vous déjà rêvé de vous réveiller au chocolat? Prenant la voiture pour quitter la maison seulement pour trouver le hamburger juteux et parfait? Tuer un paquet de puces? Mâcher de la glace? Oui, nous avons tous passé et nous connaissons ce sentiment.
Nous avons tous des aliments auxquels nous ne pouvons tout simplement pas résister. Vous vous demandez peut-être ce que ces désirs soudains et parfois nocifs signifient vraiment, et quelles sont les alternatives saines pour eux?
Pour commencer, vous devez comprendre que les désirs et la faim ne sont pas la même chose. La faim vient de l'estomac tandis que les désirs viennent de votre cerveau. Alors, qu'est-ce que votre cerveau essaie de vous dire exactement?
1. Chocolat: manque de magnésium
Vous ne pouvez pas vous débarrasser de l'envie de chocolat? Tu n'es pas seul. Vouloir le chocolat peut être lié à une carence en magnésium. Le magnésium augmente l'énergie tout en calmant les nerfs et l'anxiété.
Vous ne saviez probablement pas que le cacao cru est l'une des plus grandes sources naturelles de magnésium. D'autres moyens plus nutritifs pour satisfaire ce besoin et obtenir le magnésium dont votre corps a besoin est de manger des haricots, des noix, des légumes verts, des fruits et des grains entiers.
2. Viande rouge: manque de fer
Le steak grillé est l'un des plats préférés de tous les Brésiliens, sans parler du désir qui apparaît soudainement pour un hamburger ... Si vous avez envie de viande rouge, vous pouvez avoir une carence en fer.
Vous pourriez être surpris d'apprendre que la glace à mâcher est également liée à une carence en fer. D'autres aliments moins gras et riches en fer sont les épinards, les cerises, les algues, les fruits secs et les légumes.
3. Sel: Carence en chlorure et fluctuations des hormones du stress
Il n'est pas rare de trouver quelqu'un accro au cinéma ou de dévorer rapidement un paquet de croustilles, par exemple. Peut-être que cette personne est stressée ou peut-être que c'est une déficience en chlorure.
De toute façon, c'est une habitude qui devrait probablement être abandonnée. D'autres façons d'obtenir le chlorure naturel dont votre corps a besoin sont avec des olives, des tomates et du céleri. Si votre besoin de sel est causé par une fluctuation des hormones de stress, les vitamines B et C, les légumes et la méditation peuvent être la solution.
4. Masses: carence en chrome
Qui n'a jamais eu envie d'un délicieux plat de cantine italien? Une envie de nouilles, de pain blanc ou pastel peut signaler une carence en chrome. Cela peut être résolu en mangeant des oignons, des pommes, de la cannelle, de la laitue et des raisins. Qui le savait?
5. Aliments épicés: surchauffe, congestion et soulagement de la douleur
Craving des aliments épicés comme les poivrons peuvent signifier beaucoup de choses. Cela peut être la façon de signaler à votre corps que vous avez besoin de vous rafraîchir. Étrange, non? Mais, la nourriture épicée vous fait transpirer, ce qui aidera si vous souffrez de surchauffe. Pensez à prendre un grand verre d'eau la prochaine fois que le désir se présente.
La congestion nasale peut vous faire craquer pour les aliments épicés, car ils aident à nettoyer vos sinus. Lorsque vous êtes malade, essayez une pincée de poivre savoureux dans votre soupe. Cette correction, cependant, ne peut fonctionner que temporairement, alors assurez-vous d'utiliser le spray nasal qui est prescrit par le médecin.
Enfin, manger des aliments épicés libère des endorphines, ce qui vous donne envie de ces aliments lorsque vous êtes pressé. Au lieu de compter sur les aliments épicés pour améliorer votre humeur, essayez de méditer pour soulager le stress.
Qui pourrait imaginer que leurs désirs pourraient signifier tant de choses différentes? Il est important de prêter attention à ces désirs car ils sont la façon dont votre corps doit envoyer des messages importants. Donc, la prochaine fois que vous ressentez le besoin de dévorer une barre chocolatée ou une poignée de croustilles, vous devrez peut-être reconsidérer et essayer certaines de ces alternatives saines. Ton corps te remerciera!
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