Est-ce que le yogourt fait mal pour la gastrite?
Le yogourt est un aliment qui s'accorde avec divers repas de la journée - vous pouvez le prendre pour le petit-déjeuner, le goûter ou le moment où la faim frappe pendant les pauses entre les repas.
En plus d'être savoureux, le yogourt est considéré comme une bonne source de protéines de haute qualité et, surtout dans sa version conventionnelle à base de lait entier, nous trouvons de grandes quantités de nutriments comme le calcium, le phosphore, la vitamine B2 et la vitamine B12.
Mais est-ce tout le monde qui peut consommer du yogourt tranquillement ou y a-t-il des maladies qui empêchent ou limitent la consommation du produit? Par exemple, le yaourt est-il mauvais pour la gastrite?
La gastrite
Avant d'analyser si le yogourt est mauvais pour la gastrite, connaissons un peu mieux cette condition elle-même.
La condition est décrite comme une inflammation, une infection ou une érosion de la muqueuse de l'estomac. Dans une image de gastrite, ce qui se passe est l'affaiblissement de la muqueuse qui protège la paroi de l'estomac, étant que les propres sucs digestifs produits par l'organe finissent par causer des dommages à la paroi de l'estomac.
Elle peut être causée par des virus, parasites, champignons, reflux biliaire dans l'estomac, stress, prise de stéroïdes, consommation d'aliments épicés, utilisation d'anti-inflammatoires non stéroïdiens, abus d'alcool et par une bactérie connue. par le nom Helicobacter pylori.
La maladie peut apparaître dans une version aiguë - pendant une courte période de temps - ou chronique - qui persiste pendant des mois, voire des années. Parmi leurs symptômes: nausées, sensation d'étouffement dans le haut de l'abdomen (surtout après avoir mangé), indigestion, selles foncées et vomissements, qui peuvent s'accompagner de sang ou de substances similaires au marc de café.
Cependant, étant donné que la gastrite n'entraîne pas de symptômes visibles chez tous les individus, il vaut la peine de faire des examens réguliers et des examens avec le médecin de confiance. Ainsi, il est plus facile pour lui d'identifier la maladie même si le patient ne se plaint d'aucun des symptômes associés à la maladie.
Une fois que le diagnostic a été déterminé, il est essentiel de suivre les directives du médecin concernant le traitement, en ce qui concerne les changements dans le régime alimentaire, l'utilisation de médicaments et d'autres stratégies qui sont définies par le professionnel.
- Voir plus: La gastrite a un remède? Qu'est-ce que c'est, symptômes, remède, quoi manger et traitement.
Alors, le yaourt est-il mauvais pour la gastrite?
Le yogourt est un aliment produit à partir du lait et bien qu'il y ait eu un moment où les médecins ont conseillé à leurs patients atteints de gastrite de prendre du lait, il n'est plus considéré comme utile pour la maladie et les experts croient que le calcium et le les acides aminés de la boisson peuvent stimuler la libération d'une production accrue d'acide et aggraver les symptômes de la gastrite.
La recherche a déjà indiqué que trop d'acidité dans l'estomac peut également déclencher une gastrite.
- Voir plus: Le lait est-il mauvais pour la gastrite?
La recommandation est que chacun teste sa réaction personnelle lorsqu'il consomme des produits laitiers comme le yogourt. Si cela ne provoque pas une augmentation des symptômes, vous pouvez continuer à le prendre. En plus de cela, il est recommandé de parler au médecin qui a diagnostiqué et accompagné votre cas pour savoir comment votre consommation de yogourt devrait être, compte tenu des particularités de votre image de la gastrite.
Probiotiques
Il a déjà été démontré que le yogourt probiotique peut contribuer au soulagement de l'irritation de l'estomac.
Il a rapporté qu'une revue des études a suggéré que l'ingestion de probiotiques pourrait aider à contrôler la bactérie Helicobacter pylori et à traiter les infections du tractus gastro-intestinal, qui déclenchent la gastrite et les ulcères.
Un examen des études publiées en 2014 dans le World Journal of Gastroenterology a indiqué que la consommation d'aliments à base de lait fermenté tels que le yogourt combattu l'infection bactérienne dans l'estomac.
En outre, Medical News Today a introduit le yogourt, en l'an 2017, comme l'un des aliments à inclure dans le régime alimentaire pour améliorer la gastrite.
Selon la publication, une étude publiée dans l' American Journal of Clinical Nutrition a examiné les effets de l'ajout d'une tasse de yogourt aux probiotiques par jour dans le régime à côté de la quadruple thérapie (avec plusieurs antibiotiques ) pour traiter Helicobacter pylori.
Le résultat? 86% des participants prenant du yogourt avec leurs médicaments ont eu une meilleure élimination de Helicobacter pylori par rapport à 71% des personnes qui ont seulement utilisé les médicaments, a rapporté Medical News Today.
La raison probable de cela est que le yogourt contient des cultures actives de soi-disant bonnes bactéries, qui améliorent la capacité du corps à faire face aux bactéries indésirables dans l'estomac.
Les probiotiques sont connus pour diminuer l'inflammation, réguler les mouvements intestinaux et aider à contrôler les réactions aux allergies ou intolérances alimentaires.
Mais attention: tout yogourt n'a pas de probiotiques
Cependant, il faut faire attention car tout yogourt ne peut pas être considéré probiotique. Les bactéries qui fermentent le yogourt normal ne sont pas considérées probiotiques parce qu'elles ne prennent pas vie dans l'intestin.
Pour s'assurer que le yogourt contient des probiotiques, il est recommandé de lire les étiquettes des produits et de vérifier s'ils contiennent des bifidobactéries ou des lactobacilles, qui sont les types de probiotiques les plus courants dans les aliments.
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