Comment éviter la triche dans la recherche de perte de poids
Avec tant de personnes en surpoids ou obèses, les astuces de perte de poids prévalent plus que jamais. Si vous avez besoin de perdre du poids, soyez assez sceptique quand il s'agit de produits et de programmes de perte de poids.
Beaucoup de publicités pour les programmes et les produits de perte de poids sont assez convaincants. Ils promettent une perte de poids rapide et facile et ont des témoignages de clients satisfaits et inspirent avant et après les photos.
La vérité est que la plupart des publicités sont trompeuses. Les revendications faites sur eux ne sont étayées par aucune preuve scientifique. Les témoignages sont faux et les photos avant et après manipulées.
Mais ce type de publicité trompeuse n'est-il pas illégal? Il est certainement, mais la Federal Trade Commission (FTC), responsable aux États-Unis pour la réglementation des programmes de perte de poids et des produits de marketing, n'a pas suffisamment de ressources pour réguler adéquatement les nombreuses annonces pour tous les différents produits de perte de poids dans le marché. La réalité est que ce média est pratiquement non réglementé.
Alors, comment évitez-vous de perdre votre argent dans les astuces minceur alors que tant d'annonces et de produits sont des farces pures? C'est en fait assez facile, n'achetez aucun des produits qui prétendent des choses comme:
"Perdre 13 kg en 30 jours"
Vous pourriez être en mesure de perdre 13 kg en 30 jours ou perdre beaucoup de poids en peu de temps, mais la perte de poids sera principalement l'eau et les muscles, pas de graisse. Il est physiologiquement impossible de perdre autant de graisse corporelle en si peu de temps. Une perte de poids réaliste perd 2 kg par semaine de graisse corporelle ou jusqu'à 1% du poids total si vous êtes extrêmement lourd.
"Perdre du poids sans régime ni exercice"
Les programmes ou les produits qui offrent une perte de poids sans effort sont bloqués. Si vous voulez perdre la graisse corporelle et rester ainsi, vous devez changer votre style de vie. Vous devez réduire les excès de calories, manger sainement et augmenter votre activité physique.
"Perdre du poids en mangeant ce que vous voulez"
Perdre du poids nécessite un régime alimentaire sain et réduit en calories composé d'un mélange de protéines maigres, de glucides complexes et de graisses saines. Vous ne perdrez jamais de gras si vous mangez des aliments denses en calories et pleins de sucre, de gras saturés ou de gras trans.
"Bloquer l'absorption des graisses, des glucides ou des calories"
Il n'y a aucune preuve scientifique que toute pilule ou supplément peut bloquer l'absorption de calories, de graisses ou de glucides. En conclusion, en évitant de telles astuces, vous êtes un pas de plus vers la réalisation de vos objectifs de perte de poids.
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