Conseils de motivation 2024
3 pièges mentaux qui vous empêchent de perdre du poids
1- Vous Raison en Noir ou Blanc / Tout ou Rien Il est important de prévenir de faire le parfait, ennemi du bien. Abandonnez-vous parce que vous ne pouvez pas trouver organique / naturel / herbe contrôlée, et ce genre de chose n'est pas le meilleur exutoire lorsque vous ne pouvez pas perdre du poids. S
Motivations pour le régime de perte de poids
Pourquoi tant de gens manquent-ils de motivation pour suivre un régime et ont-ils de la difficulté à bien manger? Avec toute l'information disponible sur la façon dont les mauvais aliments affectent la santé, pourquoi quelqu'un continuerait-il à manger des aliments malsains? Pour beaucoup, c'est parce que manger malsain est une habitude, et les habitudes peuvent être très difficiles à briser. Le pouv
L'hypnose peut-elle vous aider à perdre du poids?
Nous savons que pour perdre du poids, nous devons manger moins et bouger plus. Alors pourquoi ne pas le faire? Habituellement, c'est parce que nous avons tellement de bagages dans notre subconscient que cela nous empêche de dormir. L'hypnose est un outil qui peut vous aider à vous concentrer sur ce qui est nécessaire et à réussir pour perdre du poids, selon certains experts. &qu
Comment méditer - 12 conseils pour les débutants
Le but de la méditation est de concentrer et de calmer votre esprit, ce qui vous amènera finalement à atteindre un niveau plus élevé de conscience et de calme intérieur. La vie peut devenir un peu folle parfois. Le rythme frénétique et les exigences quotidiennes laissent souvent les gens stressés, accablés et malheureux, et quand cela arrive, apprendre à méditer est une excellente option. D'une
Quand nous commençons à suivre un plan d'exercice et à changer notre alimentation pour prendre soin de notre forme physique et de notre santé, il est normal que nous nous promettions de ne laisser aucune complication gêner et de faire osciller notre fréquence dans le académie ou que nous échouons dans la tâche de manger d'une manière plus saine et plus équilibrée. Cependant,
10 habitudes pour réduire l'anxiété et le stress dans votre vie
Le cerveau est sans aucun doute l'organe le plus important du corps. Cet organe incroyable contrôle toutes les fonctions du corps, directement ou indirectement. Il est essentiel que nous prenions grand soin de notre santé mentale. Dans l'ère du stress d'aujourd'hui, il existe d'innombrables cas de personnes souffrant de problèmes de santé, mais les tests révèlent qu'il n'y a rien de mal avec eux. Alors
Comment arrêter la contrainte alimentaire
Manger émotionnellement, c'est manger de manière à supprimer ou adoucir les émotions négatives comme le stress, la colère, l'ennui, la tristesse ou la solitude. Tant les grands événements de la vie et les tensions de la vie quotidienne peuvent avoir des émotions négatives qui conduisent à ce type de frénésie alimentaire. Cela impliq
Comment se débarrasser de la graisse du ventre: 11 conseils!
Marchez-vous fatigué avec ce gros ventre et ne supportez plus vos amis et votre famille? Découvrez ici comment terminer votre ventre en 11 conseils simples qui peuvent vous aider au quotidien! 1. Entraînement HIIT ou entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) Entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) est un excellent exercice pour la santé - ainsi que des séances d'entraînement cardio-vasculaires régulières ou de longues promenades et balades à vélo (bien que pour de meilleurs résultats, vous devez les combiner) - apportant beaucoup avantages, tels que la fin du ven
12 façons d'éliminer le stress au travail
Le stress au travail est l'un des plus grands problèmes dans la société d'aujourd'hui, entraînant une augmentation des taux de diverses maladies, ainsi que l'augmentation des troubles psychologiques, y compris l'anxiété et la dépression. Selon la sécurité sociale, aujourd'hui, le stress dans le milieu de travail est considéré comme la troisième raison pour laquelle la plupart des causes de retrait pour plus de 15 jours et l'estimation est que d'ici 2020 le stress devient la première raison des absences et des retraits. Avec l'
5 conseils pour perdre du poids, même sans soutien de partenaire
Rafael pensait qu'il soutenait sa femme Julia quand elle a décidé qu'elle voulait perdre 34 kg. Il aidait en donnant des conseils de perte de poids, attirant son attention chaque fois qu'elle répétait la nourriture sur la table du dîner. A-t-il dit des choses comme: «Est-ce votre deuxième biscuit?» Ou «
